Daghang mga babaye ug lalaki ang nahigugma sa pagdiyeta sa itlog ni Maggi tungod kayang higpit nga pagsunod niini makatabang aron maangkon ang mga katingad-an nga sangputanan. Salamat sa kaepektibo sa sistema, mahimo nimo nga himuon nga matahum ug matahum ang imong numero. Ang menu sa pagdiyeta sa Maggi sa 4 ka semana adunay mga itlog, nga makatabang sa pagsugod sa pagkawala sa timbang, usa ka detalyado nga pagdiyeta ang gihulagway sa mga lamesa sa ubus. Sa panahon sa paggamit sa kini nga diet sa protina, ingon usa ka lagda, mahimo ka mawad-an sa 10 hangtod 20 kg.
Mga bahin sa pagdiyeta sa Maggi
Ang pagdiyeta sa protina ni Maggi sa 4 ka semana gibase sa proseso sa biochemical. Ang punoan nga produkto niini usa ka itlog, bisan kung adunay kapilian nga adunay keso sa kubo - ang pagpili sa usa o lain nga pamaagi nagsalig sa imong kaugalingon nga gusto. Ang katingad-an sa pagkaon sa itlog mao nga dili nimo kinahanglan gutumon samtang kini. Ang menu sa husto nga Pagdiyeta pagkaon nag-upod sa usa ka hingpit nga dalawaton nga kantidad sa mga itlog ug karne, nga magpugong kanimo gikan sa kanunay nga paghunahuna bahin sa pagkaon.
Pagdiyeta sa Maggi Egg
Ang menu mismo gilaraw aron pugson ang lawas sa tawo nga sunugon ang natipon nga sapaw sa tambok gamit ang aktibo nga proseso sa kemikal. Ang maampingong pagkaon nga gipili nga pagkaon makatabang dili lamang mabuak ang tambok nga tisyu, apan mawala usab ang mga hilo. Ang kaayohan sa pagdiyeta mao nga dili kini matig-a. Ang laing hinungdan nga dugang mao ang tanan nga mga pinggan nga gilakip sa menu sa pagdiyeta dali ra kaayo maandam. Gitugotan kini nga moinom og tsa ug kape nga wala’y asukal sa bisan unsang oras.
Semana 1
Ang lamesa sa ubus makatabang kanimo nga magsunod sa kinahanglan nga pagdiyeta, diin mahimo nimo makapangita ang sulundon nga numero, pananglitan, sama sa litrato sa usa sa mga magasin. Alang sa pamahaw sa una nga 7 ka adlaw, kinahanglan mo kaon ra ang 2 nga ginaluto nga itlog ug kahel. Ang karne kinahanglan nga lutoon. Ang lista sa mga prutas nga gitugotan nga makunsumo gilangkuban sa mansanas, kahel, pakwan, mga aprikot, peras, melon, kiwi. Ang pagdiyeta ni Maggi alang sa matag adlaw adunay:
| Adlaw sa semana | Panihapon | Panihapon |
| sa usa ka | Prutas (1 nga lahi) gikan sa lista sa gitugotan | Lean nga karne, gawas sa karnero |
| 2 | Gibukal nga manok nga wala’y panit | 2 nga itlog, salad, 1 toast (tinapay), suha |
| 3 | Labing taba nga keso, kamatis, 1 toast nga tinapay | Lean nga karne |
| upat | Prutas (1 nga lahi) gikan sa lista sa gitugotan | Lean nga karne, salad |
| lima | 2 nga itlog, linuto o steamed nga utanon | Isda (pananglitan gisulayan), kahel, lab-as nga mga utanon |
| 6 | Prutas (1 nga lahi) gikan sa lista sa gitugotan | Lean nga karne, salad |
| 7 | Wala’y panit nga manok, linuto nga utanon, grapefruit, kamatis | Salad |
Semana 2
Ang unang semana nagrepresentar sa usa ka seryoso nga pag-usab sa lawas, nga adunay kalabotan sa pagbag-o sa diyeta ug pagdili niini. Tungod niini, sa ikaduhang semana, ang pagkaadik sa mga pagbag-o hinayhinay nga molambo. Ang pamahaw sa tanan nga pito ka adlaw sa ikaduhang semana kinahanglan adunay 2 nga mga itlog ug grapefruit, ug sa nahabilin nga mga pagkaon, gamita ang mga produkto gikan sa lamesa.
| Adlaw sa semana | Panihapon | Panihapon |
| sa usa ka | Lean nga karne, salad | Salad, 2 nga itlog ug grapefruit |
| 2 | Lean nga karne, salad | Kahel ug 2 nga itlog |
| 3 | Lean nga karne, mga pepino | 2 nga itlog nga adunay grapefruit |
| upat | 2 nga itlog, keso, linuto nga utanon | Kahel ug 2 nga itlog |
| lima | Usa ka isda | 2 nga itlog |
| 6 | Lean nga karne, kahel, kamatis | Prutas (1 nga lahi) gikan sa lista sa gitugotan |
| 7 | Pinabukal nga manok ug utanon, grapefruit, kamatis | Pinabukal nga manok ug utanon, grapefruit, kamatis |
Semana 3
Ang senemanang pagdiyeta alang sa ika-pito nga pito ka adlaw nga panahon gitapok uban ang pagpaabut nga ang lawas sa nawad-an sa gibug-aton nga reaksyon sama sa kinahanglan, ie. nawad-an sa dugang nga libra. Bahin niini, sa karon nga yugto, kinahanglan nga i-uyog kini pag-usab. Hinumdomi nga magluto nga utanon nga dili idugang ang lana, tambok, o sabaw. Ang mga pagkaon sa lista sa ubus wala giapil pinaagi sa pagkaon, apan sa adlaw ra sa semana:
- mga prutas gikan sa lista sa gitugotan;
- mga utanon gikan sa lista sa gitugotan, gawas sa patatas;
- prutas nga adunay utanon;
- isda nga adunay utanon;
- karne nga adunay utanon;
- mga prutas gikan sa lista sa gitugotan;
- prutas (1 nga lahi) gikan sa lista sa gitugotan.
Semana 4
Pinahiuyon sa mga dagway sa menu sa diet sa Maggi sa 4 ka semana, gitukod ang katapusang yugto sa sistema sa pagbug-at sa timbang. Kung sa usa ka yugto kalit nimo kini nga gibalewala bisan sa usa ka adlaw o, pananglitan, gisagol ang mga produkto, girekomenda nga sugdan kini gikan sa una nga pagsugod. Maayo nga buhaton nga wala’y mga kalapasan. Alang sa gitinguha nga epekto, kinahanglan nimo nga buhaton labing menos yano nga pisikal nga ehersisyo. Ang menu sa pagdiyeta nga adunay pagpanagtag sa mga produkto sa tibuuk nga adlaw mao ang mosunud:
- Lean linuto nga karne, 3-4 mga pepino nga adunay kamatis, grapefruit, 1 toast, usa ka lata sa tuna nga wala’y lana.
- Lean nga karne (dili molapas sa 200 g), 3-4 nga mga pepino nga adunay kamatis, 1 prutas.
- Ang keso sa keso / keso (dili molapas sa 200 g), 2 mga pepino nga adunay kamatis, 1 toast, grapefruit, giluto nga mga utanon.
- 1/2 manok, 3 kamatis, suha.
- 3 nga kamatis, grapefruit, 2 nga itlog.
- Mga dughan sa manok (2 ka piraso), 120 g nga keso sa cottage / keso nga feta, 1 toast, grapefruit, 2 ka pirasong kamatis ug pepino.
- Ang keso sa keso / keso (dili molapas sa 100 g), lata sa tuna nga wala lana, linuto nga utanon, grapefruit, 2 pirasong kamatis nga adunay mga pepino, 1 toast.
Maggi Curd Diet
Ang curd adunay sulud nga daghang calcium ug protina, tungod niini ang kini nga produkto adunay kaayohan nga epekto sa kondisyon sa buhok, ngipon, bukog, panit. Ang menu sa Maggi curd diet sa 4 ka semana dili moubus sa lainlain kaysa sa itlog. Ang nag-una nga butang mao ang obserbahan nga istrikto ug did-an ang imong kaugalingon sa tanan nga matam-is ug tambok. Mahimo ka magdugang dili lamang asin sa imong mga pinggan, apan mga sibuyas ug ahos. Ayaw paggamit panimpla, ingonsila adunay mga enhancer sa lami.
Semana 1
Ang inisyal nga yugto mahimong lisud kaayo tungod kayang lawas kinahanglan nga maanad sa bag-ong menu. Ang pagdiyeta parehas sa diyeta nga nakabase sa itlog. Ang bugtong nga eksepsyon mao ang alang sa pamahaw sa una nga 7 ka adlaw nga kinahanglan nimo nga ut-uton ang 200 g nga cottage cheese ug grapefruit. Pilia ang keso nga gamay nga tambok nga pagkaon alang sa imong pagdiyeta, o usa ka produkto nga adunay sulud nga tambok nga 1 hangtod 5 porsyento.
Semana 2
Sa ikaduhang yugto, ang imong lawas anam-anam nga maanad sa mga pagbag-o sa nutrisyon. Ang punoan nga produkto labi ka aktibo nga ipaila sa pagkaon, ie. c keso. Alang sa pamahaw, sa tanan nga 7 nga adlaw, kinahanglan nimo nga ut-uton ang 200 g nga keso ug mga prutas. Kung dili, ang pagdiyeta managsama alang sa diyeta nga nakabase sa itlog. Hinumdomi nga pulihan sila sa mubu nga taba nga keso sa cottage.
Semana 3
Ang sistema sa nutrisyon sa ikatulong hugna gilaraw aron ang lawas nga mawad-an sa gibug-aton gidawat na ang mga lagda sa bag-ong nutrisyon ug reaksyon sa kinahanglan, gisunog sobra nga tambok. Ang pagkaon parehas sa kaso sa lahi sa itlog. Wala’y higpit nga utlanan sa gidak-on sa pag-alagad (kung wala kini gipakita sa menu), dili ra nimo kinahanglan nga mokaon og sobra. Hunong dayon kung mobati ka nga busog.
Semana 4
Ang menu sa katapusan nga yugto parehas sa gihulagway sa miaging pamaagi. Kinahanglan ra nimo nga ilisan ang 2 nga mga itlog alang sa 200 g nga cottage cheese. Sa pagkompleto, markahi ang imong mga sangputanan, nga kung sundon nga istrikto, kinahanglan makapahingangha. Ayaw kalimti ang bahin sa pisikal nga kalihokan, kung dili kini maglisud o yano nga imposible nga makab-ot ang gitinguha nga sangputanan. Hinumdomi nga dili nimo mabag-o ang menu!
Mga resipe
Ang usa ka yano ug malipayon nga pinggan mao ang manok ug cucumber salad. Aron maluto kini, bahinon ang nabugnaw nga dughan pagkahuman nagbukal sa tagsatagsa nga mga lanot ug gihiwa ang mga utanon ngadto sa manipis nga mga gilis. Pagkahuman ihawon ang keso, idugang kini sa ubang mga pagkaon. Timplahi ang resulta nga salad sa toyo, pagkahuman isagol kini sa lemon juice. Sa wala pa ihalad ang salad, siguruha nga tugutan kini nga magluto. Mga sangkap:
- dughan sa manok - 1 ka piraso;
- lab-as nga mga pepino - 2 ka piraso nga medium nga kadako;
- gahi nga keso - 50 g;
- toyo salted salsahan - 2 nga kutsara;
- lab-as nga lemon juice - 1 kutsara.
Mahimo ka usab magluto kamatis nga adunay keso. Pagkahuman sa paghugas sa kamatis, putla kini ngadto sa mga bilog aron ibutang sa usa ka patag nga pinggan. Pepper ug asin kini. Isablig ang matag lingin sa grated keso. Pagluto ang giandam nga kamatis sa microwave / oven hangtod matunaw ang keso. Ang sangputanan sangputanan usa ka lamian ug masustansya nga pagkaon sa pagkaon.